Как сохранить свою фигуру в праздники?

Уже совсем скоро, через две недели начнётся новогодний марафон праздников.
А что такое в нашей стране праздник? Вот именно – это прежде всего уставленный всевозможными блюдами праздничный стол.

Как вы наверное знаете праздники у нас длятся примерно две недели, если не больше.
Как вспомнишь – так вздрогнешь, это ж сколько еды придётся съесть…бррр

Как можно уберечься от переедания во время праздников… этим вопросом мы сейчас и займёмся. Подумайте, что кроме еды постоянно присутствует на вашем праздничном столе? Я не знаю о чем вы подумали…

А правильный ответ – спиртное (шампанское, водка, коньяк, вино)
Если ограничить приём или ещё лучше совсем убрать спиртное во время праздников со стола, то ваши шансы сохранить свою фигуру возрастают многократно.

Почему это может произойти? Потому что, при употреблении крепких и не очень напитков у любого человека повышается аппетит, его желудок как бы немного растягивается, чувство насыщения приходит гораздо позже чем обычно.

Вспомните любое застолье… чем вы там в основном занимаетесь?
Подняли тост – закусили – поели – поговорили с соседом по столу – подняли тост – закусили – поели… и так до бесконечности. Получается, что мы сами того не желая запихиваем в себя очень большое количество совершенно не нужной, лишней пищи.
А потом глядя на себя в зеркало удивляемся – что это со мной…

А если процесс объедания растягивается на две недели – вам гарантирован набор лишнего веса.

Поэтому запомните главный секрет сохранения идеальной собственной фигуры.
Сократите до минимума употребление горячительных напитков, вставайте почаще из-за стола, больше двигайтесь, танцуйте, шевелитесь, ведите разговоры на приятную вам тему и не поддавайтесь на уговоры – давайте поднимем тост за…ведь для веселья и праздника совсем необязательно напиваться. Есть множество других более полезных способов поднять своё настроение.

С вами был психолог – психотерапевт Захаров Павел.